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一天刷幾次牙比較合適呢?


  • 一天刷幾次牙比較合適呢?
    1. 一天刷幾次牙比較合適呢?

一天刷幾次牙比較合適呢?

一般來說,每天早晚各刷牙一次,每次刷牙2~3分鐘即可。其中,晚上睡前刷牙更加重要。在白天,唾液的分泌以及進食、喝水等行為對于牙齒有保護性的清潔和沖刷的作用。而到了夜間,唾液分泌減少,自潔作用減弱,進食

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一般來說,每天早晚各刷牙一次,每次刷牙2~3分鐘即可。其中,晚上睡前刷牙更加重要。在白天,唾液的分泌以及進食、喝水等行為對于牙齒有保護性的清潔和沖刷的作用。

而到了夜間,唾液分泌減少,自潔作用減弱,進食和喝水也減少,沖刷效果也減弱,若牙齒沒能得到很好的清潔,細菌就會趁虛而入。所以晚上睡前一定要刷牙。

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一般來說,飯后半小時后刷牙更好,原因是剛吃完東西,尤其是酸甜的食物(如水果和飲料),牙齒表面的硬組織層會有一定的脫礦,相對軟化,此時刷牙容易刷掉這層軟化的結構而損傷牙齒。

而進食后半小時,酸性物質被唾液中和,脫礦的表層開始出現再礦化,此時刷牙比較合適。當然,飯后漱口可以清除附著松軟的軟垢,如果不方便刷牙,飯后漱口也是可以的。

一天刷幾次牙比較合適呢? 2022-3-21 本文被閱讀 100 次
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